TEN-CHI-DO

Clase de hora y media aproximadamente, donde se aprenden:

  • Algunas técnicas de automasaje (Do-In) para despertar profundamente las energías internas y re-equilibrar el flujo del Ki (Energía Vital)
  • Estiramientos de los meridianos energéticos (Makko-Ho)
  • Técnicas de respiración (Pranayama)
  • Movimientos armónicos de la columna vertebral (Dakini)
  • Prácticas de limpieza interna y desintoxicación (Dahuti)
  • Posturas de equilibrio (Asanas)

Técnicas que producen efectos beneficiosos a todos los niveles, fortaleciendo el cuerpo, equilibrando las emociones y aclarando los pensamientos.

Diferentes prácticas que ayudan a liberar toxinas acumuladas, favorecen una percepción más auténtica de uno mismo y del ambiente circundante, proporcionando conciencia, armonía y paz.

Los últimos 15 minutos de la clase se dedicarán a las prácticas de interiorización (meditación, mantras y relajación con cuencos tibetanos armónicos).