Hamburguesas Veganas de Setas

         hamburguesas

 HAMBURGUESAS VEGANAS DE SETAS

  • 1 taza de setas recogidas por tí (o champiñones en laminas).
  • - 1 ejemplar pequeño a picar: zanahoria, cebolla, calabacín.
  • - 1 puñadito de cacahuetes/anacardos/piñones (preferible sin sal).
  • - 2 tazas de pan rallado.
  • - 2 cucharadas de perejil freco picado.
  • - Sal y pimientaa gusto.
  • - 1 cucharadita de levadura.
  • - Harina del tipo que prefieras para moldelarlas.
  • - Aceite para la sartén.
  • PREPARACIÓN:
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  • Rehogar las setas/champiñones en una sartén sin aceite, debemos remover para quitarles el agua

 Mientras tanto, en la picadora mezclas la: cebolla, zanahoria, calabacín y frutos secos.

En un bol mezclar con las setas, el perejil, la levadura y salpimentar.

Formar las hamburguesas con la harina y las manitas limpias! Dejarlas reposar hasta que se endurezcan un poquito.

Sólo queda freirlas en muy poco aceite en un sartén antiadherente unos 7 min. dándole la vuelta una vez.

Quedan muy ricas también como albondigas cocinadas en salsa de tomate y tomillo fresco.

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